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Forskolina: qué es, beneficios y cómo tomarla
La foskolina es una planta natural de origen asiático conocida por sus propiedades para eliminar lípidos y ayudar a perder grasa. ¿Es recomendable tomar esta planta para perder peso? Toma nota de nuestras recomendaciones sobre la foskolina.
| 04 Octubre 2018
La forskolina es el principio activo que se consigue del Coleus Forskohlii, una planta natural de origen asiático y que se ha descubierto en occidente hace menos de 50 años como método para reducir la grasa corporal. En MENzig.fit te vamos a ayudar a conocer esta planta, sus beneficios, cómo funciona y cómo tomarla para que consigas perder esos kilos que te sobran.
¿Qué es el Coleus Forskohlii?
El Coleus Forskohlii es una planta procedente de las montañas de Asia que crece en zonas que tienen clima subtropical como Tailandia, India o Sri Lanka, la antigua Ceilán. Utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica tradicional de India, una disciplina que tiene en cuenta la constitución de cada paciente no fué descubierta hasta 1974 por investigadores occidentales. Es una planta perenne, cuyas hojas, tomadas en infusión, son ricas en ácido rosmarínico y glucurónidos de flavonoides y diterpenoides.
¿Qué es la forskolina?
La forskolina, el principio activo de la planta, se consigue de la raíz y se recolecta en otoño, que es cuando tiene su mayor grado de concentración. Aunque ahora se utiliza para ayudar a las personas a perder peso gracias a su capacidad para eliminar los lípidos, durante siglos se ha usado para tratar problemas cardíacos y respiratorios.
¿Qué beneficios tiene la forskolina?
El principio activo del Coleus Forskohlii está implicado en múltiples funciones, tanto celulares como corporales, por lo que tiene amplios efectos, tanto fisiológicos como biológicos. Estos son algunos de los beneficios de la forskolina.
- Ayuda a tener una composición corporal saludable gracias a que reduce la masa grasa y aumenta masa magra corporal. Esto se consigue al crecer la actividad de ciertas hormonas anabólicas y la secreción de insulina;
- Al reducir la grasa corporal, consigue reducir el peso;
- También reduce el volumen corporal al liberar líquidos retenidos;
- Acelera el metabolismo;
- Ayuda a conseguir una piel más firme y con menos arrugas;
- Consigue incrementar la densidad ósea, por lo que es arma contra la osteoporosis.
- Durante siglos se ha usado como solución a problemas cardíacos, ya que reduce la presión sanguínea y mejora la circulación de oxígeno;
- Hay estudios que demuestran que contiene propiedades que combaten bacterias;
- También se ha utilizado como respuesta a dificultades respiratorias como el asma.
¿Cómo se toma la forskolina?
Este principio activo se comercializa desde hace años en algunos herbolarios y tiendas de productos naturales, pero últimamente también comienza a verse en comercios destinados a la venta de productos deportivos y hasta las grandes cadenas de supermercados han comenzado a vender pastillas de forskolina junto a otros clásicos como el extracto de cola de caballo o la alcachofa.
Lo más visto
Se vende en pastillas, que pueden ser de 125 o 250 miligramos. Las primeras suelen tener una concentración de forskolina de un 20 por ciento, mientras la segunda lo reduce al 10 por ciento. Aunque no hay una cifra determinada, varios expertos recomiendan una ingesta de entre 50 y 60 miligramos diarios del principio activo, lo que sería igual a 4 pastillas de 125 o a 2 de 250, repartidas a lo largo del día.
Contraindicaciones de la forskolina
No todo el mundo puede tomar este principio activo ya que tiene algunas contraindicaciones:
- Aumenta el tiroides, por lo que aquellos que sufren hipertiroidismo deberían eludirla.
- Debe ser evitada por hipotensos: las personas que tienen presión arterial baja no deben tomar este producto, ya que el Forskolin la reduce aún más y podría llegar a ser peligroso.
- No la tomes si padeces taquicardias: puede elevar el ritmo cardíaco, por lo que las personas con frecuencia cardíaca elevada no deben ingerirlo.
- Provoca acidez estomacal, así que no está recomendado si se tienen úlceras estomacales o duodenales.
- Un exceso de la dosis diaria recomendada puede provocar diarrea y calambres estomacales.
- Está prohibido para personas con problemas de hígado o riñón.
- Está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes.
¿Cómo funciona la forskolina?
Diferentes estudios han demostrado que la forskolina tiene un importante efecto en la producción y liberación de la hormona tiroidea, algo vital ya que esta hormona ayuda a regular nuestro índice metabólico, es decir, la cantidad de energía que se gasta cuando el cuerpo se encuentra en completo reposo.
La acción de la forskolina comienza activando una enzima, la adenilatociclasa. Esta enzima va a aumentar los niveles de monofosfato adenosín cíclico (también conocido como AMP cíclico o AMP-c), que es uno de los reguladores celulares más importantes de nuestro organismo y está implicado en muchas de sus funciones, ya que él a su vez activa a muchas enzimas.
Los niveles elevados de AMP-c estimularán la activación de otra enzima, la proteinkinasa, y ésta a su vez, será la encargada de estimular a la hormona lipasa que se encarga de movilizar la grasa almacenada para que se utilice como energía.
Al final, conseguimos que actúe como un quemagrasas ya que libera ácidos grasos que el cuerpo va a utilizar para obtener energía, generando finalmente una pérdida de peso.
Ya sabemos qué es la forskolina, qué beneficios tiene y cómo tomarla, pero recuerda que, pese a las cualidades naturales de esta planta, necesitas llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio para conseguir bajar de peso. ¡Consíguelo ahora con MENzig.fit!