Los 7 récord Guinness más espectaculares del mundo del fitness

Las rutinas de entrenamiento tienen esa capacidad única para intentar superarnos cada día. Ahora bien, ese instinto de superación constante hay quien se la toma demasiado a rajatabla, buscando ir más lejos de lo que ha ido nadie nunca. Esta gente tiene un único objetivo, aparecer en el World Record Guinness, y luchará por conseguirlo cueste lo que cueste. Si no nos creéis, echad un vistazo a estos 7 récord Guinness del mundo del fitness para saber hasta qué punto es capaz de llegar el ser humano.

Mayor número de dominadas... con el meñique

Que haya un récord Guinness de dominadas es lógico. Lo que nos choca un poquito más es que haya un Guinness World Record de dominadas... hechas con los meñiques. El italiano Tazio Gavioli hizo 36 dominadas con los meñiques, una cifra insuperable.

A esta hazaña le sumamos otro récord en el haber del italiano, el del ascenso más rápido con una barra de dominadas, esta vez usando la mano al completo. Gavioli domina la barra de dominadas como nadie.

Mayor número de puñetazos en un minuto

El boxeo y el mundo del fitness siempre han estado muy unidos, y es que la agilidad, fuerza y potencia son rasgos que tienen en común. En Menzig Fit hemos hablado varias veces de la importancia del boxeo a la hora de ganar resistencia y perder peso, entre otros beneficios.

Como no podía ser de otra manera, el boxeo cuenta con innumerables récords, algunos de ellos enfocados en una rutina de entrenamiento. Por ejemplo el de mayor número de puñetazos realizados en un minuto. En el caso del puñetazo extendido, es decir, con el brazo recto a la hora de impactar, es Padel Trusov el que tiene la mejor marca. El deportista eslovaco ha batido su récord varias veces, siendo su última marca registrada de 334 puñetazos en un minuto, lo que corresponde a más de 5 puñetazos por segundo. Casi nada.

Sin necesidad de estirar el brazo tenemos otro récord de velocidad, el de Evnika Sadvakassova, con 654 puñetazos en un minuto, más de 10 por segundo. Una velocidad y agilidad difíciles de superar.

La plancha más larga

Uno de los ejercicios más habituales (y duros) es el de la plancha, muy útil a la hora de fortalecer los abdominales y varios músculos de la espalda. La gente corriente suele aguantar entre 45 y 90 segundos, más que suficientes para sudar la gota gorda. Pero, ¿y si te decimos que un niño de 11 años aguantó en esta postura más de 11 horas?

Se trata de Abdul-Rakhim Getagazov, un niño de la república rusa de Ingusetia que logró hacer una plancha abdominales durante 11 horas, 11 minutos y 11 segundos. Sabiendo que el niño tenía 11 años cuando lo hizo (en 2021), ¿marcaría el récord ahí a propósito? ¿Lo hará en 12 horas, 12 minutos y 12 segundos cuando cumpla un año más? De momento, su marca batió en casi dos horas el anterior récord. Una locura.

No obstante, el Guinness World Records no ha certificado el logro del muchacho, y mantiene en su lista al australiano Enter Daniel Scali, que estuvo 9 horas, 30 minutos y 1 segundo en esta posición.

Mayor tiempo aguantando en posición de bandera

Las acrobacias, la calistenia y los ejercicios en barra con nuestro propio peso están también muy unidos al fitness. Dentro de ellos, el de la bandera humana es uno de los más difíciles por toda la fuerza que requiere. Este ejercicio consiste en agarrar una barra vertical y aguantar en el aire en posición horizontal con todo el cuerpo desplegado. El deportista chino Wang Zhonghua consiguió estar en esa posición durante 1 minuto y 5.71 segundos. Parece poco, pero inténtalo tú, a ver si aguantas más de 3 segundos.

Mayor número de flexiones en una hora

Si la plancha es uno de los clásicos de los gimnasios, qué decir de las flexiones, uno de los ejercicios más conocidos y más repetidos en cualquier rutina o entrenamiento.

Alrededor de este ejercicio se han establecido diferentes récords, como flexión con salto, flexión con una mano, con un dedo... pero el que más destaca es el de mayor número de flexiones en tiempo establecido. Quien ha conseguido la mejor marca en esta modalidad es Jarrad Young, un australiano que ha conseguido realizar 2.919 flexiones en una hora. La resistencia y el esfuerzo que se requiere para realizar una marca así van mucho más allá de la técnica utilizada. Por otra parte, destaca también la modalidad de flexiones haciendo el pino puente, donde el ucraniano Viktor Nabok realizó 52 repeticiones.

El avión más pesado empujado por un humano

La fuerza bruta es otro de los ingredientes que no pueden faltar en el fitness, y como tal hay varios apartados reservados a mover el mayor número de kilos en diferentes posiciones o con diferentes partes del cuerpo. Seguramente el récord más espectacular es el de Kevin Fast, quien consiguió mover tirando de una cuerda un avión de 188.830 kilos.

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Mayor número de saltos cruzados a la comba en un minuto

Saltar a la comba es una opción ideal para aumentar la capacidad aeróbica y la resistencia. En deportes que necesitan mucho aguante y cardio, el salto a la comba es un ejercicio fundamental. Y como no podía ser de otra forma, también hay un récord brutal relacionado con este utensilio: el japonés Yu Okamoto realizó 108 saltos cruzados a la comba en un solo minuto, lo que sale a más de salto y medio por segundo. Una barbaridad.